De la hoja a la conducción
La hoja de entreno dice qué hacer; no ayuda en el momento. El alumno online, solo en el gimnasio, pierde la cuenta de las series, olvida el descanso y anota la carga en un papel que desaparece. El entrenamiento guiado lo resuelve de forma sencilla: una pantalla por serie, con el número de serie, la carga sugerida y las repeticiones que prescribiste.
Cuando termina la serie, el descanso empieza solo, con el tiempo que definiste. Al final del descanso el móvil vibra y la app ya muestra la siguiente serie o el siguiente ejercicio. Puede sumar 15 segundos o saltar el descanso, como en la vida real.
Funciona sin internet
Un gimnasio con mala cobertura es la regla, no la excepción. En cuanto el alumno abre la app con internet, el programa queda guardado en su móvil, y todo el entreno funciona sin conexión: las series, el cronómetro y el registro de carga. Cuando vuelve la conexión, el entreno se envía y aparece en tu portal.
Si el alumno olvidó registrar, puede añadir el entreno después, con la fecha correcta. Quien ya entrenó hoy va directo al resumen, sin creer que el entreno sigue pendiente.
Mira a tu alumno entrenando guiado
Publica un programa en el plan Gratis y envía el código de invitación. Tu alumno no paga nada por la app.
Lo que ve el alumno al terminar
El final del entreno es el momento de darle sentido al esfuerzo:
- Esfuerzo percibido del 1 al 10 y un campo de comentario para ti.
- Volumen del entreno y el mapa muscular, del más trabajado al menos trabajado.
- Calorías como estimación, siempre con la fuente indicada al lado.
- La evolución de la carga de cada ejercicio a lo largo de las semanas.
Lo que ganas tú
Cada serie registrada se convierte en datos para ti: quién entrenó hoy, quién desapareció, cuánto subió la carga y dónde el alumno quedó por debajo de lo planificado. El informe de asistencia por periodo muestra la constancia de tu cartera y se puede exportar a una hoja de cálculo.
Se nota en la conversación. En lugar de preguntar “¿qué tal el entreno?”, ya lo sabes, y el alumno percibe que su entrenador lo sigue de verdad, incluso a distancia.
Dudas comunes
¿El alumno necesita reloj?
No. El entrenamiento guiado funciona solo con el móvil. Con reloj, el entreno también aparece en la muñeca.
¿Y si cambia de móvil?
El programa y el historial se quedan en la cuenta. Basta con volver a entrar en el aparato nuevo.